关节镜下膝关节前交叉韧带重建术后的康复功能练习计划-早期

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所谓术后早期,也而是我膝关节前交叉韧带重建术后的2—4周。

你这人阶段对于术后功能的恢复是至关重要的,将会在你这人阶段,需用强化关节的被动屈曲波特率达到120°左右,要开使提高主动的活动度。

同需用强化肌力达到并能单腿支撑体重完成一些动作,并能为很久的各项日常生活活动能力的恢复打下基础。

一同在你这人阶段中要强化下肢的本体感觉和膝关节的控制能力,达到并能托拐行走的目的,逐步改善步态争取在平地慢波特率行走的以并后会 正常步态行走。

什么都有 你这人时期是各项功能的基础阶段,很久的功能恢复怎么才能 才能 ,进展有无顺利,很大程度上取决于你这人阶段练习有无得当。

一、被动屈曲练习:

在术后1周达到90°被动屈曲的基础上,要求被动屈曲波特率1000°左右。

主要采用坐椅子“顶墙”:

而是我把椅子正对着墙壁放好。人坐在椅子上,患腿的脚尖顶住墙壁或其它固定物来防止滑动。

身体坐稳坐正很久,缓慢向前移动身体,随着身体的前移,屈膝波特率也就一同增大了。并能通过膝关节距离墙壁的远近来间接测量膝关节的屈曲波特率。椅子的波特率不变的前提之下,膝关节和墙之间的距离越小,屈曲的波特率而是我越大。

你这人法子适用于90-1000°范围内的屈曲练习,但会 非常安全,只要都在我本人时不时发力猛劲往前顶,波特率太大变化过大,基本这么你这人危险。(具体内容详见《膝关节弯曲波特率的康复功能练习》,上面有完整版的说明。)

这里要提醒的是,膝关节屈曲波特率练习中的误区。

一些患者害怕关节粘连将会是着急恢复功能,会觉得 趁比较好练习的很久赶紧练习,快点儿弯曲到正常波特率,觉得 从前是加快了康复的系统守护进程。

实际上从前做的危害非常大:

首先,术后早期组织的炎症通常比较明显,过快波特率过大的练习会加重组织的细小损伤,加重炎症反应。这自然是不促使康复的。

之二,将会也是最可怕的,而是我好快的练习屈曲波特率,有将会让正在生长过程中的韧带,受到太大过大的牵拉,这就造成了韧带的松弛!这从前无法弥补的问提,下决心做韧带重建手术而是我要我关节稳定,又把它拉松了,手术的效果可就大大打了折扣!

什么都有 一定要在手术医生的建议之下,听从康复医生和治疗师的建议,按照康复计划的系统守护进程来进行各项练习,尤其是被动屈曲波特率的练习,才并能取得安全良好的效果。盲目追求进度,想当然的私自练习,都在非常错误的!

但会 也绝对这么将会害怕韧带松弛就不敢练习屈曲波特率。康复计划中都在而是我建议在8-10周里逐渐达到全范围屈曲,而是我将会8-10周是新建韧带生长化生的阶段,你这人阶段里要随着它的生长逐渐增加屈曲的波特率,让新韧带的长度、张力和弹性适应受到的应力刺激。好快的练习这么让生长跟不上你的牵拉,韧带就会松弛。太大太慢的练习不但将会造成关节粘连(具体机制并能参看《关节为你这人会粘连》),总要造成韧带受到的应力不够,长度弹性不够,纤维改建得不好波特率不够,很容易再次受伤,将会在很久勉强追赶屈曲波特率(波特率不够这么功能)的练习中造成更大的损伤!

看了你这人,共要应该能明白康复计划中每个时间段中屈曲波特率练习的要求了。

前面说过术后二周要求被动屈曲波特率1000°左右。

很久的术后3周而是我110°左右。术后4周而是我120°左右。这么循序渐进才是膝关节屈曲波特率的练习法子。

在1000-110°范围的很久,并能采用仰卧垂腿的练习法子:

而是我仰躺在床上,双手抱住大腿的膝关节后侧,让大腿垂直于床面。

在保护下完整版放松大腿的肌肉,让小腿在重力的作用自然下垂, 逐渐增大膝关节屈曲的波特率。(具体内容详见《膝关节弯曲波特率的康复功能练习》,上面有完整版的说明。)

你这人阶段将会关节的肿痛不明显,并能在被动屈曲练习很久再做3-5分钟的主动屈伸练习。

而是我练习被动屈曲很久不马上冰敷,而是我在床上脚不离开床面的我本人用力(何必 用手和别人帮忙)尽量大的弯曲膝关节,再缓慢的伸直。注意你这人练习是要提高关节主动屈伸的控制能力,医学会 收缩相应的肌肉,什么都有 何必 追求波特率有多大,只要缓慢用力的活动起来就并能了(合并半月板缝合,在你这人时间段是这么主动屈伸的)。

在110-120°范围的很久,并能采用坐位抱膝的练习法子:

要求坐在床上,先主动弯曲膝关节到最大波特率。很久双手抱住我本人的脚踝,用力向身体这边拉,让脚跟缓慢逐渐地接近臀部,来增大膝关节屈曲的波特率。

你这人法子除了安全之外,最大的好处是并能通过测量脚跟与臀部之间距离,间接的测量膝关节屈曲角的度(具体法子写在《怎么才能 才能 量关节的波特率》)。

还有,而是我采用活动夹板固定一句话,术后2周要调整夹板到0°— 70°的范围并后会 屈伸。很久的每3—4天 加大一次波特率,在术后满4周的很久调节到0-110°(或120°,根据不这类型的夹板决定)范围。将会调整很久。在行走和负重时感觉关节不稳明显,而是我明肌力不够,还这么控制从前大的波特率,就要减小回调整前的波特率,等肌力和关节控制能力提高很久去掉 大了。