分享几道适合宝宝冬天食用的汤水

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  讲究养生保健的我们都都如今都懂得汤水在饮食中的重要性。家庭主妇提起煲汤更是可否 如数家珍般的滔滔不绝。今天就为家有宝宝的你分享几款适合宝宝食用的汤水。 

  1、萝卜排骨汤

  俗话说 “冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方”,可见萝卜是个冬日好食材。中医认为,萝卜性平微寒,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津止渴等作用。冬季气候干燥寒冷,宝宝适当食用萝卜不仅能润燥、可否 够消化。

  材料:猪排骨、白萝卜、精盐、生姜

  做法:

  (1)将猪排骨洗净,锅上火加清水烧沸,倒入小排骨,待沸后弃去血污挖出来。

  (2)萝卜去皮切成排骨大小的滚刀块,用冷水锅焯水洗净。

  (3)锅内放水,倒入排骨,煮沸后用小火煮到八性性成熟 图片 期 是什么时,将萝卜倒入汤内同煮,熟后放盐调匀即可。

  2、莲藕排骨汤

  秋冬季节,鲜藕成为餐桌上的常见菜肴。莲藕营养丰沛 ,尤其是含铁量较高,缺铁性贫血者最适宜吃藕。但是 莲藕中的营养素还能够分泌消化酶,改善消化。是不可多得的适合宝宝的食物,冬天给孩子煲一锅莲藕汤,暖身又营养。

  材料:肋排、莲藕 辅料:葱、姜 、盐、胡椒粉

  做法:

  (1)将莲藕切成与肋排大小一样的块,葱切段、姜切厚片;

  (2)坐锅点火倒水倒入排骨,水开撇去血沫挖出来排骨;

  (3) 坐沙锅倒入排骨、葱、姜、水用小火煮100分钟,加入莲藕、盐用小火煮100分钟,出锅前放多量胡椒粉即可。

  3、海带猪骨汤

  冬天一点孩子容易感冒,这与风寒着凉有关。适当让孩子多吃些海带,可增强孩子的御寒能力,对预防感冒大有好处。每100克海带中,含钙高达1177毫克,含铁高达100毫克,统统冬天海带对儿童保健有重要的作用。

  材料:猪脊骨、海带100克、生姜适量,水、胡椒粉、食盐适量

  做法:

  (1)将猪脊骨清洗干净后飞水,煮出血水与浮沫后挖出来过清水清洗干净备用;

  (2)海带洗净后切块,生姜切片;

  (3)在锅内倒入脊骨和姜片,添加足量清水,滴2滴白醋,盖上锅盖,大火烧开后转小火慢炖半小时左右,加入海带煮1小时,加盐调味即可。

  冬季漫漫,宝宝的温暖不仅要讲究衣物的厚实,也要讲究饮食的营养。关注宝宝保健的妈妈们,协会以上几道汤水的一块儿,记得要与身边的妈咪我们都都们都分享哦。

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