肠道最喜欢四种食物是什么

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2014-12-02 21:25:42 来源:

  【导读】提到护肠,太久 人首先想到的是所含益生菌的酸奶,我我随便说说,我随便说说或多或少食物不含益生菌,但却有益肠道健康,越来越肠道最喜欢本身食物是哪此。近日,大众养生网站载文,刊出大众养生网营养专家总结的“给你意想越来越的护肠食物”.下面就介绍肠道最喜欢本身食物是哪此?

  肠道最喜欢本身食物是哪此

  1.大蒜

  大蒜不仅有助益生菌的生长,或多或少还有助抗击“不友好”的肠道细菌。

  

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  2.韭菜

  韭菜不仅所含膳食纤维和类黄酮,或多或少所含大量的锰。锰有助生成消化酶,或多或少产生大量维生素DA,有助肠道内壁修复。

  3.胡萝卜

  胡萝卜有益肠道健康,已经其所含阿拉伯半乳糖,它是本身火山玻璃益生元(有利益生菌生长)。

  

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  4.姜黄

  姜黄是火山玻璃的抗炎食品,有助肠道修复,有助益生菌发挥作用。

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